子育て中の睡眠の悩み

私の子育てを支えてくれた（くれている）本がいくつかありますが、こちらの本は長男を出産する１ヶ月前に読んだ本でした。その頃タイに住んでいましたが、タイで知り合った同じ大学出身の先輩ママさんからお勧め頂いた本でした。その頃１１ヶ月のお子さんがいらっしゃった先輩もこちらの本をすごーく大事にされている様子で、私もすぐに購入しました。

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私は睡眠不足になるとすぐ体調を崩すタイプで、私も夫も眠るの大好き人種。出産を間近に控え、夜泣きや夜の授乳のことなどとても不安でしたが、この本に出会えたことで、子育て中も快眠を手に入れることは不可能ではないんだとわかり、とても希望が持てたことを覚えています。

何に気をつければ良いのか、具体的な1日のスケジュール例などがわかりやすく載っているので実践しやすかったです。月齢ごとのスケジュールがありましたので、出産後もよく読み返しその後の見通しを立てて自分を励ましていました。

出産後の睡眠不足に悩んでいらっしゃる方、子供が夜遅くまでなかなか寝てくれないことに悩んでいる方などにも是非お勧めしたいです。